从茫然琐事中,找回属于我的2019(附我的年度书单)

2019年就只剩下最后几天,总觉得生活好像被谁偷走了,并不属于自己。
年底为了应付上级领导的考评,忙着做各种年度工作总结、工作计划。
很多时候,我们好像不得不被一些琐事细节牵着走,工作上疲于应对领导或客户的心血来潮。又或者在生活中,因为要照顾家人而忙的焦头烂额。
尤其是到了年末,我觉得似乎没有收获什么,就不得不面对这一年的结束,不甘心的画下一个句号。然后恨不得赶快撕掉今年的日历,也许,至少来年还有机会变得更好,变得更强。
我一直很反感总结和计划,不只是讨厌被布置的总结任务,也不想面对一年来那些没实现的计划,就想匆匆翻篇,就像撕掉一张成绩不佳的试卷。
但是,作为一个成熟、独立的人,在这个年末的节点上,这次我想认真面对过去的一年,做一次给自己的回顾。
抛开工作,回头看这个马上要过去的2019年,我做了些什么呢?
充满爱和幸福的时光

我的2019年

3月-6月,学习了森居简出的互联网运营课程,做了练手的中文站。
7月得了急性阑尾炎,病休在家一个多月,7-8月,把顾小北的博客(外贸&社会化营销主题)翻看了差不多一半,然后顺藤摸瓜,到几个英文SEO站长的网站,发现英文站上有很多的知识都是公开分享的,而且很成体系,也学到了不少很有含金量的知识。
9月-10月,学习Spencer Hawes的英文内容站课程Organic Traffic Formula(该课程目前已下线)。
10月大庆,各种严控,上外网很成问题,没法做关键词分析,实践的热情和进度受到打击。考虑到英文写作对我来说还是有一定难度,想先从中文写作开始练手。
10-11月,写了两篇中文文章,发在个人的微信公众号“值得学”上。因为完美主义倾向的影响,之后觉得没有足够好的写作题材和写作热情,就耽搁了一阵,迟迟没有继续写作。
12月,荒废了一阵子,然后就年底了。
时间过的好快。

我的2019年年度书单与成长记录

今年,读了几本很有价值的书:《自控力》、达里奥《原则》、《交易心理分析》、《别太苛求》。
如果能够阅读,其实真的是很不错的事情。在这个时代,读书这项行为确实变的少了,因为其他的娱乐活动实在太丰富,书店都变成网红打卡点了。
读书有用吗?我想是的,虽然自从我工作以后,读书的量大大缩减了,买的书能读十之一二就很好了。但是,就算一年只读一本好书,所获得的也已经不少了。比起图书几十块一本的售价,它的提供的价值实在是太超值了,读完。
这几本书都是英文作者写的书,其实英文翻译过来书质量普遍不错,出版社在翻译时已经进行了一次筛选。
我们都是普通人,遇到的问题,也并不特殊,在这个世界上有太多跟我们处境类似的人。而书籍给出的解决方案,比身边的亲朋好友更加专业,比在手机上阅读的文章更加系统,比在现实中请教专家更加便宜。

《原则》:用原则指导生活,至少有人做到了

达里奥的《原则》,他把自己的生活和工作,都归纳成了一条条系统性的原则,用他们来指导生活和工作。这样听起来好像有点不近人情了,但其实他也不是一开始就是这样的人。
他说,早年的时候,在生活上遇到的波折,总是显得十万重大、非常火急,就像某种生死攸关的独特经历,不断向我涌来。
积累了更多经验之后,他开始把每次的遭遇看做是“类似情景的重现”,利用以往类型情景中总结出来的原则。
但当自己遭遇新的情景时,还是会再次大吃一惊。
研究了这些痛苦的首次经验后,他发现,虽然自己是第一次遇到这种情形,但是其实大多数都是其他人在其他时间经历过的问题。
因此,他对历史抱有一种健康的尊重,希望对现实中的机理产生普遍的理解,并总结出普适性的原则。
达里奥作为最大对冲基金的管理者,他的原则可以让我们理解他这个人,成功的背后有什么因素。
原则固然是抽象的,但只看表面,却难以了解事物的本质。
《原则》这本书,听名字觉得是一本枯燥的书,其实读起来还比较生动 流畅。
书的设计非常精致,拿在手上有艺术品的感觉,阅读体验特别好。

《自控力》:在失控的时代,控制自我的生活

关于《自控力》,这本书基本适合当代社会的每个人。
身处现代社会,我们的生活中被手机APP、网络节目、网购大促等等产品所包围,所有的商家和产品都在争夺我们的注意力。
被引诱成了生活中的常态,很多时候我只是想查一下快递到哪里了,结果打开淘宝反而去看促销、领红包去了,十几分钟,几十分钟一下就过去了。
而专注于长期目标变得很难,前所未有的难。
而自控力,也是我们头脑中的方向盘,可以帮助我们更好的控制自己的人生。
自控力包含“我不要”和“我想要”的力量。“我不要”是拒绝那些即时的诱惑——吃一块蛋糕、看肥皂剧、刷抖音。“我想要”是记住自己真正要去的地方,要做的事情。
因为美国比中国提前十年左右进入网络时代,Facebook、Youtube的流行,比微信、抖音更早几年,所以早就有了很多可供研究的网瘾青年,他们在心理学上的研究比中国更深入。
从实用的角度出发,这本书中提供了很多增强自控力的方法,以及案例。只要有一条能用到生活中,就已经超值了。比如运动能增强自控力,而5分钟的运动最有效,也是最容易进行的。
这本书一定对你有用。

《交易心理分析》:重塑交易心态

交易心理是交易者不能忽略的一个重要话题。除非进行绝对的量化交易,摒弃任何主观的因素,才可以不用在交易上进行心理建设。
关于《交易心理分析》,分析了交易中的种种心态(尤其是错误心态)。
投资or投机,和很多因素相关,企业的财务状况、行业的发展趋势,新闻消息,但最直接的影响因素还是人心。
市场是情绪的放大器,而交易者要面对自己情绪的剧烈波动,一会儿极度恐惧,一会儿极度贪婪,双眼往往被自己的幻想和执念蒙蔽,而无法客观看待市场。
如果恨一个人,就让他去炒股。
交易能给人带来巨大的痛苦,包括财务上的损失、自信心的挫败。
这种痛苦对心理上的应对带来极大的挑战,而且不是在日常生活工作中就可以锻炼的。
在股市中的经验越多,我越来越反感跟亲戚朋友谈论股市。
人们喜欢问,买什么股好?把这看作是一场简单的游戏,手指一点就买入卖出,一个代码就是终极答案。
即使是我妈,我也深感无奈。要改变一个人认识,实在困难。
作者马克·道格拉斯是一位富有经验的交易心理辅导师,把市场参与者的心态分析的非常透彻。
我们多少有一些情绪上的弱点,在其他普通的工作中其实往往可以掩盖,即使犯错也不会致命。
而交易市场不同,市场不会听你的解释,或者跟任何人协作,错了的结果就是亏损、打脸。
如果你经历过亏损,有过恐惧,不妨读读这本书。
第一次读到这本书,觉得十分惊艳。这次又重读,也是收获满满,值得再读。
要成为成功的交易者,必须坦率的面对自己的内心。改变心理的认知,很难,知行合一更难。
这本书既有对错误心态的分析,也有重建良好心态的方案。如果你把投资(投机)当作认真的事业,一定要读读这本《交易心理分析》。

《别太苛求》:你已经足够好了

《别太苛求》是一本关于完美主义的书,也是一本完美主义者进行自我治疗的指导书。
前面三本书的豆瓣评分都是8分以上,可以说是广受认可的好书了。这本书评分只有7.4,相对没那么经典。
完美主义者在人群中还是少数。如果你没有完美主义倾向,大概不会理解,书中写的那些痛苦纠结的心态。
完美主义并不像它的名字那么美好,往往给人带来痛苦,严重的会形成强迫症、躁郁症。
按照书里的说法,完美主义分为外向型和内向型,一种对自己苛刻,另一种对别人苛刻。
我在读这本书的过程中,总是忍不住要喊出来:“啊,这句话说的就是我!”
作为一个典型内向型完美主义者,这几个问题深深困扰着我:
  • 把来自别人的批评,看作非常可怕的事情。
  • 别人觉得你很优秀,但依然缺乏自信?
  • 因为怕失败,往往选择不去尝试,生活目标就是不断的躲避失误,而不是追求成功。
  • 即使事情顺利的时候,仍然觉得只是一时侥幸,不觉得成功是自己应得的回报。
如果你的父母有完美主义,你很有可能也是一个完美主义者。
如果你觉得,别人做事总是不认真,达不到你的要求,你大概是一个完美主义者。
改变的方法,就是向你的信念挑战。完美主义者的信念,在大部分时候都是不符合事实的。
比如,我曾经一度认为,我是不能跟我妈开任何玩笑的,这会激怒她,让我们之前的关系破裂。我老公对此非常惊讶,他跟我打赌,做了一个实验:跟我妈在聊天中开了3次(在我看起来有点过分的)玩笑,看她的反应,结果是她都没有生气。
所以,我认识到,我之前小心翼翼地跟我妈相处,其实只是避免了只有1/10概率的可能冲突。但为了避免冲突,我经常跟她少说话,尽早结束对话,而且回复她的微信,要花我很多时间和心力,反复斟酌,为了我幻想的剧烈冲突。
今年的我,虽然仍然敏感,但已经不那么畏惧。
像书中所说,完美主义者的期待是,并不需要表现的完美,就能获得的,无条件的爱。
最后,愿你创造一个属于自己的,璀璨的的2020年。